Gesunder Genuss

Rezept: Montag-Morgen-Energiespender

Bild: © Sweet Lana / Fotolia

Montag-Morgen-Blues?! Was der Körper jetzt gebrauchen kann, ist gesunde Energie zum Auftanken. Smoothies sind da genau der richtige Weg. Wir haben 3 leckere Rezepte herausgesucht, mit denen man Körper – Geist und Seele neue Energie verpassen kann. Nebenbei sind die Drinks auch noch lecker. Versprochen ;-)

1. Safran-Basilikum-Drink

Dieser Drink stärkt den Darm und wirkt leicht euphorisierend. Basilikum wird auch gern gegen leichte Depressionen empfohlen. Also genau der richtige Mix für einen Montag Morgen…

Safran-Basilikum-Drink
ZutatenZubereitung
  1. Basilikum in ganz feine Streifen schneiden und kurz beiseite legen
  2. Die anderen Zutaten im Mixer schaumig aufschlagen
  3. Basilikum-Streifen unterrühren
  4. Fertig!
drei kalte zitrus milchshakes von oben
Bild: © Rob Stark / Fotolia

2. Apfel-Möhren-Saft mit Walnüssen

Diese Kombination ist genau das richtige, wenn das Wochenende mal wieder zu kurz war. Der Drink hilft dem Herz-Kreislauf-System auf die Sprünge. Außerdem wirkt er entgiftend und kann den Cholesterinspiegel senken.

Apfel-Möhren-Saft mit Walnüssen
Zutaten:
Zubereitung: 
  1. Den gewaschenen Apfel entkernen und würfeln
  2. Apfel zusammen mit den restlichen Zutaten im Mixer aufschlagen
  3. Nach Geschmack noch eine Prise Salz dazugeben. Fertig!
Green vegetable smoothie on isolate white background
Bild: © artthailand / Fotolia

3. Petersilien-Lassi

Lassi ist besonders für Menschen der Blutgruppen B und AB geeignet. Nur die Blutgruppe 0 sollte diesen Drink meiden.

Petersilien-Lassi
Zutaten:Zubereitung:
  • Alle Zutaten im Mixer schaumig aufschlagen. Fertig!

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Landstr. 19 – 22587 Hamburg – Tel. 040 866488780 

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