Gesunder Genuss: Herbstlicher Grapefruit-Smoothie

anjeer milk shake or fig milk shake, health drink with dried figs, selective focus — Bild: © espies/ Fotolia

Auch für die Herbstzeit gibt es gesunde Smoothies, die den Körper durchwärmen und ihn für die Husten- und Grippezeit stärken. Ein Grapefruit-Smoothie mit Feigen und Soft-Pflaumen ist genau der richtige Start in die Woche. Der macht Lust auf mehr…

Zutaten:

50 g Soft-Pflaumen
25 g Soft-Feigen
25 g Rosinen
1 Grapefruit
350 ml Milch (oder Hafermilch)
2 EL Naturjoghurt

Zubereitung:

Feigen und Pflaumen grob zerkleinern und zusammen mit den Rosinen in einen Mixer geben
Grapefruit auspressen und den Saft dazu geben
Alles fein pürieren.
Milch (oder Hafermilch) und Joghurt dazugeben und alles kurz mit einem Mixer vermischen: Fertig 😊

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg