Breitwegerich (Plantago major)

Breitwegerich ist eine typische Trittpflanze, dass heißt eine Pflanze, die mechanische Schädigung und starke Bodenverdichtung gut verträgt und daher auf Feldwegen, in Pflasterritzen, auf Fußballplätzen mit lehmigem Boden vorkommen. Eben überall da, wo Menschen ihre Wege gebahnt haben. Die Indianer Amerikas nannten Wegerich „Fußstapfen des weißen Mannes“.

Da er unsere Wege begleitet, ist es nicht verwunderlich, dass seine Heilwirkung dem Reisenden und Wanderer gute Dienste leistet. Mit seinem hohen Gehalt an Kieselsäure, Schleimstoffen, Gerbstoffen und Zink ist er ideal zur Wundversorgung. Genau wie Spitzwegerich enthält er das Iridoidglykosid Aucubin. Dieses wird in unserem Darm in den antibiotisch wirkenden Stoff Aucubigenin umgewandelt.

Die Erfahrungsheilkunde zeigt, dass Breitwegerich auch leberschützende Eigenschaften besitzt. Potentiell leberschädigende Noxen, wie Chemotherapeutika oder Medikamente werden durch Breitwegerich „entschärft“. Ärzte und Apotheker des letzten Jahrhunderts setzten Breitwegerich auch gegen Krebs ein. Studien konnten die Erfahrungswerte untermauern.

Synonyme:	Breiter Wegerich, Großer Wegerich, Sohlenkraut, Wegebreit, Wegtritt Plantago asiatica, P. latifolia, P. officinarum
Pflanzenfamilie:	Wegerichgewächse (Plantaginaceae)
Bezeichnung des Arzneimittels:	Plantaginis majoris folia (Breitwegerichblätter)
Anwendung:	Blasenbildung, beginnende, an den Füßen* Diurese (Verwendung der reifen Breitwegerich-Samen!)* Gastritis (Magenschleimhautentzündung)* Heilung und Kräftigung müder und wunder Füße* Insektenstiche* Verstopfung (Verwendung der reifen Breitwegerich-Samen!)* Wundauflage [3]
Wirkung:	Antibakteriell** Antiviral, leicht [4] Entzündungshemmend (antiphlogistisch) [1] [2] Leberschützend (hepatiprotektiv) [1] Wundheilungsfördernd [3] Zusammenziehend**
Inhaltsstoffe:	Iridoidglykoside (ca. 0,04% Aucubin) Polysacharide (Baicalein) Kaffeesäurederivate Kieselsäure Gerbstoffe Ätherische Öle Flavonoide Pflanzensäuren Schleimstoffe
Dosierung:	Da bisher keine Monographie der Kommission E erstellt wurde, gibt es keine feste Angabe zur Dosierung. Als Orientierung kann man aber die Dosierempfehlung des Spitzwegerich nehmen: 3-6 g Droge
Gegenanzeigen	Keine bekannt
Nebenwirkungen	Keine bekannt
Wechselwirkungen	Keine bekannt

* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.

Für Breitwegerich/ -zubereitungen wurde eine Wirkung wissenschaftlich bisher erwiesen gegen:

Herpes simplex (HSV-1, HSV-2); wässriger Auszug [4]

Beispiele für Präparate, in denen Breiwegerich vorkommt:

In der Phytotherapie wird Breitwegerich eigentlich nur frisch angewendet. Daher gibt es keine Präparate, in denen er enthalten ist.

Homöopathie:

Enuroplant ® N: Zur Besserung der Beschwerden bei Harnblasenentzündungen Viburcol® N Zäpfchen: Krankheitsbedingte Unruhezustände bei Säuglingen und Kleinkindern; Besserung der Beschwerden bei Erkältungskrankheiten im Säuglings- und Kindesalter

Breitwegerich selber sammeln: 

Sammelorte:	Wegränder Nährstoffreiche Wiesen
Sammelzeit:	Juni bis Oktober
Sammelgut:	Ganzes Kraut

Beispiele für eigene Zubereitungen:

Klassische Blätterauflage bei Wunden

• Die frische, gewaschen Breitwegerichblätter mit einer Flasche oder einem Teigroller zerwalken und auf wunde Stellen auflegen (Wenn man unterwegs ist die Blätter zerkauen und auf die Wunde geben)

KlassischerBreitwegerich-Tee bei Magen-Darm-Entzündung 

• 1 TL Blätter mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen und 2 Stunden zugedeckt ziehen lassen;  2-4 Tassen täglich

Klassische Wund- und Augenspülung

• 2 EL frische Blätter mit 1,5 Tassen heißem Wasser übergießen und ca. 2 Stunden ziehen lassen; dann abgießen und für die Waschung benutzen

 

Breitwegerich in der Küche

Die Samen vom Breitwegerich lassen sich, frisch oder getrocknet, sehr gut in der Küche verwenden.

Hier ein paar Anregungen:

• Wegerich-Butter Wegerichsamen leicht anrösen und im Mörser zerkleinern; Zu gleichen Teilen mit Butter mischen und leicht salzen. Der Geschmack von Breitwegerich-Butter ist mit Erdnussbutter vergleichbar.
• Müsli-Zusatz: Die leicht gerösteten Breitwegerich-Samen lassen sich gut im Müsli verwenden
• Brotzusatz: Mal etwas anderes: Einfach die Wegerich-Samen in den Brotteig geben und mit dem Teig backen…

 

[1] Türel I.et al: Hepatoprotective and anti-inflammatory activities of Plantago major L.; Indian J Pharmacol. 2009 Jun;41(3):120-4. doi: 10.4103/0253-7613.55211.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20442819

[2] Mello J.C. et al: Protective Effect of Plantago major Extract against t-BOOH-Induced Mitochondrial Oxidative Damage and Cytotoxicity.; Molecules. 2015 Sep 25;20(10):17747-59. doi: 10.3390/molecules201017747.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404215

[3] Zubair M., Nybom H., Lindholm C., Brandner J.M., Rumpunen K.: Promotion of wound healing by Plantago major L. leaf extracts–ex-vivo experiments confirm experiences from traditional medicine.; Nat Prod Res. 2016;30(5):622-4. doi: 10.1080/14786419.2015.1034714. Epub 2015 Apr 22.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25898918

[4] Chiang L.C. et al: Antiviral activity of Plantago major extracts and related compounds in vitro.; Antiviral Res. 2002 Jul;55(1):53-62.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12076751

 

Recherche-Quellen:

• Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Zweiter Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
• Magister Botanicus: Magisches Kreutherkompendium, Die Sanduhr, Fachverlag für altes Wissen, 2. überarbeitete und ergänzte Auflage 1995
• Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007

Internetseiten:

• www.henriettes-herb.com/eclectic/madaus/plantago.html
• https://de.wikipedia.org/wiki/Breitwegerich

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg