9 Wege um die Milz zu stärken

Die Milz ist ein lymphatisches Organ, das auch im den Blutkreislauf eingebunden ist. Lange hatte man ihre Bedeutung und Funktion im Körper nicht erkannt und als unwichtiges Organ betrachtet. Da die westliche Medizin ein eher stiefmütterliches Verhältnis zur Milz hatte, gab es auch kaum Bemühungen einen Zusammenhang zwischen bestimmtem Symptomen und der Milz aufzuzeichnen. Die chinesische Medizin und die ayurvedische Heilkunde Indiens haben der Milz hingegen wichtige Funktionen im Körper zugeordnet und eine Schwächung der Milz zu behandeln gewusst. Hier nun 10 Wege, um die eigene Milz zu stärken…

Die Wichtigsten Aufgaben der Milz

Die Milz hat viele wichtige Aufgaben. Dazu gehört in erster Linie das Herausfiltern überalteter und fehlgeformter Blutzellen. Auch durch Antikörper beladene Zellen, Mikroorganismen (bes. gekapselte Bakterien) und Immunkomplexe werden durch die Milz gefiltert. Für das Immunsystem ist die Milz von großer Bedeutung, da sie die immunologische Prägung vom Lymphozyten für die unspezifische Abwehr übernimmt und verschiedene Schutzstoffe produziert. Kinder sind bis zum sechsen Lebensjahr auf die Funktion der Milz angewiesen, das sie in diesem Alter wesentlich an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt ist.

In der traditionellen chinesischen Medizin werden der Milz darüber hinaus folgende Aufgaben zugeordnet:

• Beherrscht Denken, Lernen, Konzentration und Vorstellungskraft
• Blutfilterung
• Ernährt Muskulatur, Fett und Bindegewebe
• Erwärmt kalte Nahrung
• Hält Blut in den Gefäßen
• Hält Organe an ihrem Platz
• Verteilt die Energie im Körper

Oft liegt kann in der Milz ein Energiemangel vor. Dieser kann schon in der Kindheit begonnen haben und mit unterdrückten Ängsten und aufgedrückten Zwängen zu tun haben. Später kann daraus ein Leber-Qi-Mangel entstehen. 

Ursachen für Milz-Qi-Mangel:	Schwäche der Verdauungsorgane Unregelmäßige Nahrungsaufnahme Mangelernährung Überarbeitung und mentale Belastung Langfristige Exposition gegen Feuchtigkeit Chronische Erkrankungen
Symptome Milz-Qi-Mangel:	Appetitmangel Durchfälle Müdigkeit Entzündliche Darmerkrankungen Kraftlosigkeit Malabsorptionssyndrome Konzentrationsschwäche Muskelatrophie Völle- und Druckgefühl im Bauch (vor allem nach dem Essen) Weicher Stuhlgang Unverdaute Nahrungsreste Oft Unverträglichkeit von Vollkornprodukten Zunge: blass, geschwollen, evtl. Zahneindrücke (Zeichen der Feuchtigkeit), dünner, weißer Belag Puls: leer, schwach
Rezept bei Milz-Qi-Mangel	30 g Angelika-Wurzel 20 g Fenchelfrüchte 20 g Schafgarbenkraut 15 g Pfefferminze 15 g Süßholzwurzel Zubereitung: 2 TL der Mischung mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 10 min zugedeckt ziehen lassen Einnahme: 3x täglich je 1 Tasse

Ein unbehandelter Milz-Qi-Mangel kann sich verfestigen und zum Milz-Yang-Mangel ausbauen.

Ursachen für Milz-Yang-Mangel:	Den Milz-Yang-Mangel kann man als einen erweiterten Milz-Qi-Mangel betrachten. Aufenthalt in feucht-kalter Umgebung Falsche Ernährung mit einem zu viel Rohkost-Anteil Medikamente (Bluthochdruckmittel, Psychopharmaka) Alterungsprozess Überschiessende, zu stark ausleitende Therapien (zum Beispiel mit bitteren, thermisch kalten Kräutern) Aufenthalte in feuchter, kalter Umgebung
Symptome Milz-Yang-Mangel:	Grundsätzlich wie beim Milz-Qi-Mangel, aber zusätzlich: Appetitmangel Generellen Abneigung gegen Kälte Kälteempfindung im Bereich des gesamten Körpers Grübeln Morgendlicher Durchfall (oft mit unverdauten Nahrungsresten) Müdigkeit (besonders nach dem Essen) Neigung zu Verpilzungen Neigung zu Ödemen (bei Frauen bes. in den Tagen vor der Monatsblutung) Schweregefühl Übermäßiges Verlangen nach Süßem Völlegefühl und Blähungen (Besserung durch Wärme und Druck) Zunge: Geschwollen mit Zahnabdrücken
Rezept bei Milz-Yang-Mangel	30 g Fenchelfrüchte 15 g Ingwerwurzel 15 g Zimt 15 g Pomeranzenschale 10 g Sternanis 15 g Süßholzwurzel Zubereitung: 2 TL der Mischung mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 10 min zugedeckt ziehen lassen Einnahme: 3x täglich je 1 Tasse

Weitere Wege zur Stärkung der Milz:

Bild: © Swapan – Fotolia.com	Gelbwurz 3 x täglich 2 Gelbwurz-Kapseln zu den Malzeiten Wichtige Informationen zu Gelbwurz finden sich in unserem Beitrag "WISSENSWERTES ÜBER CURCUMA (GELBWURZ)"
Bild: © Floydine – Fotolia.com	Erdrauch Erdrauch-Tee 1 – 2 TL (2 – 4 g) Droge mit 250 ml heißem Wasser überbrühen und 7 Minuten bedeckt ziehen lassen; abgießen und 2 – 3 x täglich je eine Tasse trinken
Bild: © Francesca Marvulli - Fotolia.com	Milztherapeutikum nach Hildegard von Bingen 50 g Frühlingstannennadeln, -rinde und –holz 25 g Salbeiblätter 100 g Maibutter (Kuh sollte keine Silage bekommen haben) 250 ml Wasser Pflanzenteile zerkleinern und in Wasser zu Brei kochen Butter zugegen und unter ständigem Rühren vermischen Nach dem Kaltrühren Salben-Substanz vom Wasser trennen In ein Salbengefäß geben und im Kühlschrank aufbewahren Anwendung: 1 - 2 x täglich das Herz und das Sonnengeflecht einreiben
Bild: © Christian Jung – Fotolia.com	Edelkastenien-Tee 1 TL Edelkastanien-Pulver mit 200 ml heißem Wasser übergießen und abends vor dem Schlafen trinken Weitere Infos finden sich in unserem Beitrag "EDELKASTANIE – KLEINE HILFE, UM UNSERE ZELLEN GESUND ZU PROGRAMMIEREN"
Bild: © Schlierner – Fotolia.com	Pinikehl D5 Tropfen Pinikehl ist eine homöopatische Zubereitung aus einem Baumpilz (Fomitopsis pinicola e mycelio) und hat sich als ein sehr starkes Milzstärkungsmittel erwiesen. 1x täglich 8 Tropfen vor einer Mahlzeit
Bild: © yamamen - Fotolia.com	Ernährung Nach der Traditionellen Chinesische Medizin sind folgende Aspekte der Ernährung wichtig zur Stärkung der Milz: leicht süße und bittere Kost Gründliches Kauen Bitterstoffe aus Gemüse, Obst und Kräutern Fenchel, Zimt, Gewürznelken und Koriander als Gewürze
Bild: © G. Flick	Wegwarten-Tee 1 TL zerkleinerte Droge mit 200 ml heißem Wasser übergießen und zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen; abgießen; 2 x täglich eine Tasse trinken

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg