Die Heidelbeere ist eine typische Heilpflanze der Nord-Völker. Den großen Heilern der Antike war die Pflanze zwar eher unbekannt, aber in den Schriften der heiligen Hildegard von Bingen wurde sie erwähnt. Zu recht, denn Heidelbeeren haben unter allen bekannten Obstsorten den höchsten Gehalt an Anthocyanen. Diese Pflanzenfarbstoffe haben eine antioxidative, entzündungshemmend und gefäßschützende Wirkung. Laut der University of Alabama kann schon täglich eine Tasse Heidelbeeren helfen Krebs vorzubeugen. Aber die Pflanze kann mehr, denn sie hilft auch u.a bei Angina pectoris, Darmerkrankungen, Einschlafstörungen, Krampfadern, Magengeschwüren, Würmern im Darm, Diabetes mellitus Typ II und Blasen- und Nierenbeschwerden…
Synonyme: |
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Pflanzenfamilie: |
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Bezeichnung des Arzneimittels: | Myrtilli folium (Heidelbeer-Blätter) | Myrtilli fructus (Heidelbeer-Früchte) |
Anwendung: |
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Dosierung: |
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Gegen- anzeigen |
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Neben- wirkungen |
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Wechsel- wirkungen |
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* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.
Beispiele für Präparate, in denen Heidelbeere vorkommen:
- Derzeit keine bekannt
Heidelbeere sammeln:
Sammelorte: | Europa, Asien
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Sammelgut /Sammelzeit: |
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Interessantes rund im die Heidelbeere:
- Wie viele andere Pflanzen, so wurde auch der Hafer früher gern als Schutz- und Zauberpflanze benutzt und dem entsprechend Planeten, Sternzeichen und Göttern zugeordnet:
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Götter/ Magische Kraft bei alten Kulturen: | Die Heidelbeere galt bei den alten Völkern als Pflanze der Waldnymphen. Sich mit dem Saft der Beeren einzureiben sollte die Magie eines Verwandlungszauber verstärken. |
Beispiele für eigene Zubereitungen:
Klassischer Tee aus Heidelbeeren
- 1 – 2 EL Heidelbeeren in ca. 150 ml Wasser etwa 10 Minuten kochen und noch heiß durch ein Teesieb gegeben; 2-4 Tassen täglich trinken
oder
- 1 – 2 EL Heidelbeeren zerstoßen, in ca. 150 ml kaltem Wasser ansetzten und 2 Stunden quellen lassen; soweit nicht anders verordnet, 2 – 4 x täglich je eine Tasse trinken
Klassischer Heidelbeerblätter-Tee
- 1 TL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten bedeckt ziehen lassen; abseihen und 3 x tgl. je eine Tasse trinken
JG Teemischung zur Diurese und als Harndesinfiziens
Zutaten:
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JG Tee zur Unterstützung bei Diabetes mellitus
Zutaten:
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[1] Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 23.4.1987., Heftnummer: 76., ATC-Code: A07XA.
Monographie BGA/BfArM (Kommission E)
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/myrtilli-fructus-heidelbeeren.htm
[2] Heidelbeeren senken Blutdruck in kontrollierter Studie Sarah A. Johnson et al: Daily Blueberry Consumption Improves Blood Pressure and Arterial Stiffness in Postmenopausal Women with Pre- and Stage 1-Hypertension: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial.; Daily Blueberry Consumption Improves Blood Pressure and Arterial Stiffness in Postmenopausal Women with Pre- and Stage 1-Hypertension: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial.; J Acad Nutr Diet. 2015 Mar;115(3):369-77. doi: 10.1016/j.jand.2014.11.001. Epub 2015 Jan 8.
[PubMed]
[3] Farbstoffe aus Heidelbeeren hemmen Entzündungsenzyme Knaup B, Oehme A, Valotis A, Schreier P.: Anthocyanins as lipoxygenase inhibitors.; Mol Nutr Food Res. 2009 May;53(5):617-24. doi: 10.1002/mnfr.200800234. [PubMed]
[4] Blaubeerextrakt zeigte in einer Studie positiven Einfluss auf die physiologische Erneuerung und Homöostase von Hornhautepithelzellen. Song J. et al: Protective effect of bilberry (Vaccinium myrtillus L.) extracts on cultured human corneal limbal epithelial cells (HCLEC).; Phytother Res. 2010 Apr;24(4):520-4. doi: 10.1002/ptr.2974. [PubMed]
[5] Regelmäßiger Heidelbeerekonsum kann niedriggradige Entzündung verringern und damit das kardiometabolische Risiko auf lange Sicht senken. Kolehmainen M. et al: Bilberries reduce low-grade inflammation in individuals with features of metabolic syndrome.; Mol Nutr Food Res. 2012 Oct;56(10):1501-10. doi: 10.1002/mnfr.201200195. Epub 2012 Sep 7. [PubMed]
[6] Kuntz S. et al: Anthocyanins from fruit juices improve the antioxidant status of healthy young female volunteers without affecting anti-inflammatory parameters: results from the randomised, double-blind, placebo-controlled, cross-over ANTHONIA (ANTHOcyanins in Nutrition Investigation Alliance) study.; Br J Nutr. 2014 Sep 28;112(6):925-36. doi: 10.1017/S0007114514001482. Epub 2014 Aug 4 [PubMed]
Recherche-Quellen:
- Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Zweiter Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
- H.-H. Rhyner, B. Frohn: Heilpflanzen im Ayurveda, AT Verlag, Baden und München 2006
- Magister Botanicus: Magisches Kreutherkompendium, Die Sanduhr, Fachverlag für altes Wissen, 2. überarbeitete und ergänzte Auflage 1995
- Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007
Internetseiten:
- www.henriettes-herb.com/eclectic/madaus/vaccinium-myrt.html
- buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/myrtilli-folium-heidelbeerblaetter.htm
- https://de.wikipedia.org/wiki/Heidelbeere
- https://en.wikipedia.org/wiki/Vaccinium_myrtillus
- www.awl.ch/heilpflanzen/heidelbeere.htm
Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)
Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg