Isländisches Moos (Cetraria islandica)

Bei Isländischem Moos handelt es sich streng genommen um eine Flechte, also eine Lebensgemeinschaft von Algen und Pilzen. In vergangenen Zeiten galt das Gewächs als verwunschene Pflanze. In einer Sage heißt es, das Isländische Moos sei einst ein saftiges Kraut gewesen sei, dass die Berge und Täler des Nordens üppig bedeckte und die Bauern reich machte. Aber weil sie ihren Reichtum nicht teilen wollten, wurde ein Bann über die Pflanze gelegt und seither wächst sie nur unter dem Schnee. Seiner Beliebtheit hat dies offensichtlich nicht geschadet, denn bei den Nordländern stand die als Misere bezeichnete Flechte hoch im Kurs und wurde bei Lungenerkrankungen, als Stärkungs- und Nahrungsmittel eingesetzt. Als erste Europäer verwendeten die Isländer das Isländische Moos in der Medizin. Sie nannten es Fjallagrös, zu Deutsch Berggras. Die Pflanze wächst aber nicht nur auf Island und in den Nordländern, sondern auch im Mittelgebirge und den Heidegebieten des Flachlands.

Das Besondere am Isländischen Moos ist sein hoher Gehalt an langkettige Zuckermolekülen, die Schleim bilden. Diese schleimbildenden Zuckerstoffe, legen sich wie eine Schutzschicht über die Schleimhaut in Mund, Rachen und Magen. Durch den Film, den sie bilden, beruhigen gereizte Schleimhäute. Daher wird Isländisches Moos gern bei Halsschmerzen, Heiserkeit, trockenen Reiz-Husten oder bei Magenschleimhaut-Entzündung eingesetzt. Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass Inhaltsstoffe aus Isländisch Moos das Wachstum von Bakterien hemmen und sich womöglich auch günstig auf das Immunsystem auswirken.

Synonyme:	Lichen islandicus, Lobaria islandica Fiebermoos, Lungenmoos, Purgiermoos Blätterflechte, Fieberflechte, Heideflechte, Hirschhornflechte, Lungenflechte, Isländische Flechte, Tartschenflechte, Misere
Pflanzenfamilie:	Flechten (Parmeliaceae)
Bezeichnung des Arzneimittels:	Lichen islandicus (Isländisches Moos)
Anwendung:	Appetitlosigkeit [1] Bronchialkatharr, chronischer* Erschöpfungszustände* Magenerkrankungen (Tonikum)* Reizhusten, trockener [1] Stimmband-Pflege (z.B. bei Sängern oder Rednern)*
Wirkung:	Antibakteriell [1] Antioxidativ [3] Appetitanregend (stomachisch)** Entzündungshemmend (antiphlogistisch) [2] [3] Reizlindernd bei Husten [1] Schleimhautberuhigend durch Schleimstoffe**
Inhaltsstoffe:	50 % Wasserlösliche Polysaccharide Lichenin und Isolichenin ( = Schleimstoffe) Flechtensäuren (Bitterwert 700) z.B. Fumarprotocetrarsäure Usninsäure (wirksam gegen Mykobakterium tuberkulosis, den Erreger von Tbc) Cetrarsäure Jod
Dosierung:	4 - 6 g Droge
Gegenanzeigen:	Keine bekannt
Nebenwirkungen:	Keine bekannt
Wechselwirkungen:	Keine bekannt

* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.

Ayurvedische Eigenschaften: 

Grundeigenschaften:	Ölig
Geschmack:	Süß und bitter
Energetische Wirkung:	Kühlend
Wirkung auf die Doshas:	V- P- K+ Die Verdauungswirkung ist süß.

Beispiele für Präparate, in denen Isl. Moos vorkommt: 

Phytotherapie

Cefabronchin® Tropfen: Bei Entzündungen der oberen Luftwege, Bronchitis, Bronchiolitis, Pharyngo-Laryngitis Cerivikehl® Urtinktur: Bei Entzündungen der oberen Luftwege, Bronchitis, Bronchiolitis, Pharyngo-Laryngitis

Isländisches Moos selber sammeln: 

Standorte:	Verbreitet in ganz Europa, bes. in Gebirgslagen zwischen 1500 und 2500 m Im Flachland an offenen Standorten auf sandigen Böden In Mooren, lichten Kiefernwäldern und Zwergstrauchheiden
Sammelzeit:	April bis September
Sammelgut:	Thallus (Vegetationskörper) der Flechten

Beispiele für eigene Zubereitungen:

Klassischer Magen-Tee aus Isländisch Moos (Grundrezept)

• 1 TL Droge mit 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen und 3 – 5 Stunden ziehen lassen, abgießen und erwärmt trinken; 3 x täglich 1 Tasse

Husten-Tee aus Isländischem Moos

• 1 – 2 TL Droge mit 200 ml kaltem Wasser aufsetzen und 30 – 60 Minuten ziehen lassen; abgießen und 3 x täglich je eine Tasse trinken

JG Teemischung gegen Reizhusten und Bronchitis 

Zutaten: 30 g Eibischwurzel 20 g Thymian 20 g Spitzwegerich 10 g Schafgarbenblätter 10 g Isländisches Moos 10 g Anis

Zubereitung: 3 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 10 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 3 - 5 x tgl. je eine Tasse trinken

Hustensirup aus Isländischem Moos

Zutaten: 1 EL Anis 1 EL Kubebenpfeffer 1 EL Fenchelfrüchte 1 EL Spitzwegerich 1 EL Isländisches Moos 500 ml Wasser 250 g Brauner Kandiszucker

Zubereitung: Wasser zum Kochen bringen Anis und Fenchel im Mörser anstoßen Alle Kräuter in einen Topf geben und mit dem kochenden Wasser überbrühen 10 Minuten bedeckt ziehen lassen Kräuter absieben Kandiszucker einrühren und auflösen lassen Tee weiterköcheln lassen, bis er ein wenig eindickt In dunkle Fläschchen abfüllen und kühl aufbewahren Einnahme Bei Bedarf mehrmals täglich einen TL voll einnehmen

Klassische Isländisch-Moos-Tinktur [3]

Zutaten: Frische Isländisches Moos Ein Glas mit mind. 0,5 Liter Fassungsvermögen Alkohol (40%) Einnahme 3 x täglich 10 Tropfen einnehmen

Zubereitung: Frisch zerkleinertes Isländisches Moos locker in das Glas schichten (ca. 2/3 voll) Im Verhältnis 1:5 mit dem Alkohol auffüllen Glas verschließen und ca. 14 Tage auf der Fensterbank stehen lassen (nicht zu sonnig) Glas innerhalb der Zeit immer mal schütteln Nach 14 Tagen Hopfen herausfiltern (In einem Tuch auffangen und ordentlich auspressen) Fertige Tinktur in dunkle Fläschchen abfüllen und diese kühl stellen

Anwendung bei: Appetitlosigkeit Asthma bronchiale Atemkatarrh Bronchitis Gastritis Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüre

Reizdarmsyndrom Reizung oder Entzündung der Mund- und Rachenschleimhaut Trockener Reizhusten, Heiserkeit und Halsschmerzen Tumore Verdauungsbeschwerden

Isländisches Moos in der Küche

Isländisches Moos lässt sich auch als Küchenzutat verwenden, z.B. als Salat.

 

[1] Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 2.3.1989., Heftnummer: 43., ATC-Code: R07AX.
Monographie BGA/BfArM (Kommission E)
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/lichen-islandicus-islaendisches-moos.htm

[2] Wässriger Extrakt von C. islandica scheint eine entzündungshemmende Wirkung zu haben, möglicherweise durch Änderung der Zytokinsekretionsvorspannung . Freysdottir J, Omarsdottir S, Ingólfsdóttir K, Vikingsson A, Olafsdottir ES.: In vitro and in vivo immunomodulating effects of traditionally prepared extract and purified compounds from Cetraria islandica.; Int Immunopharmacol. 2008 Mar;8(3):423-30. doi: 10.1016/j.intimp.2007.11.007. Epub 2007 Dec 7. [PubMed]

 

Recherche-Quellen:

• Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Erste Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
• H.-H. Rhyner, B. Frohn: Heilpflanzen im Ayurveda, AT Verlag, Baden und München 2006
• Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007

Internetseiten:

• www.henriettes-herb.com/eclectic/madaus/cetraria.html
• https://de.wikipedia.org/wiki/Cetraria_islandica
• www.awl.ch/heilpflanzen/islaendisches_moos.htm

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg