Löwenzahn (Taraxacum officinale)

Der Löwenzahn ist eine sehr starke Heilpflanze, die schon von der europäischen Urbevölkerung genutzt wurde. Ihre Bitterstoffe regen die Verdauung an und entgiften sanft. Die starke Heilkraft des Löwenzahns wird durch moderne Studien zunehmend gestützt. Besonders sein hohes Potential bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebserkrankungen ist interessant. So wie die Pflanze einen bitteren, in großen Mengen giftigen Milchsaft enthält, kann auch beim Menschen Ärger in Verbitterung umschlagen, die zu Ablagerungskrankheiten führt. Durch Anregung der Leber- und Nierentätigkeit bewirkt Löwenzahn eine deutliche Ausschwemmung und Entschlackung des Bindegewebes. Er kann daher bei allen Krankheiten, die mit Stauungen und Ablagerungen einhergehen, eingesetzt werden, aber auch bei Erschöpfung, Müdigkeit oder bei Menschen, die keinen erholsamen Schlaf finden. Kopfschmerzen an Stirn, Nacken und Schläfen, die mit dem Gallenblasenmeridian in Verbindung stehen, sowie Beschwerden auf der rechten Körperseite können ebenfalls mit Löwenzahn therapiert werden. Auch auf wetterabhängige Beschwerden und Probleme am Bewegungsapparat hat Löwenzahn einen positiven Einfluss. Sehr gute Erfahrungen gibt es besonders bei Kniebeschwerden, Ziehen und Stechen im rechten Fuß, Schmerzen in der rechter Schulter und schlecht durchbluteten Fingern.

Synonyme:	Ackerzichorie, Butterblume, Kettenblume, Kuhblume, Maiblume, Pfaffendistel, Pfaffenöhrlein, Pferdeblume, Pusteblume, Wiesenlattich Taraxacum vulgare, T. dens leonis, Leodonton officinale, L. taraxacum
Englischer Pflanzenname:	Common dandelion, dandelion
Pflanzenfamilie:	Korbblütler (Asteraceae)
Bezeichnung des Arzneimittels:	Taraxaci folium (Löwenzahn-Blätter) + Taraxaci herba (Löwenzahnkraut)	Taraxaci radix (Löwenzahn-Wurzel) + Taraxaci radix cum herba (Löwenzahnwurzel mit -kraut)
Anwendung:	Appetitlosigkeit [1] Arthrose, chronische* Blutreinigung* Fettleber [9] Frühjahrskuren* Rheumatische Beschwerden, chonische* Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl und Blähungen [1]	Appetitlosigkeit [2] Blutreinigung* Chronisch rheumatische und arthrotische Beschwerden* Durchspülungstherapie [2] Fettleber [8] Frühjahrskuren* Gallensteinprophylaxe** Oxidativer Stress [8] Störungen des Galleflusses [2] Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl und Blähungen [2]
Wirkung:	Appetitanregend (stomachisch)** Leberschützend (hepatoprotektiv) [9] Stoffwechselanregend [7] Tonisierend** Verdauungsfördernd**	Antiviral [4] Antidiabetisch [11] [13] Appetitanregend (stomachisch) [2] Darmflorastärkend (bifidogen) [3] [11] Entzündungshemmend (antiphlogistisch) [11] [12] Gallenflussfördernd (choleretisch) [2] Harntreibend (diuretisch) [2] [11] Krebszellehemmend, u.a. bei Brustkrebs [5] Leukämie, chronisch-myelomonozytische (CMML) [10] Pankreaskrebs [6] Leberschützend (hepatoprotektiv) [8] [11] Stoffwechselanregend** Tonisierend** Verdauungsfördernd**
Inhaltsstoffe:	Bitterstoffe (Bitterwert 100) Cholin Flavonoide Mineralstoffe (Kalium) Phytosterole Schleimstoffe Inulin (Frühjahr 2%; Herbst 40%)
Dosierung:	12 - 15 g Droge Als Abkochung: 3 - 4 g geschnittene oder pulverisierte Droge auf 1 Tasse Wasser Als Tinktur: 3 x 10 - 15 Tropfen
Gegenanzeigen	Eingeschränkte Nierenfunktion (wegen hohem Gehalt an Kalium!) Verschluss der Gallenwege Gallenblasenemphysem
Nebenwirkungen	Wie bei allen Bitterstoffdrogen superazide Magenbeschwerden möglich Kontaktallergie durch Milchsaft
Wechselwirkungen	Keine bekannt

* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.

Für Löwenzahn/ -zubereitungen wurde eine Wirkung wissenschaftlich bisher erwiesen gegen:

Influenza [4]

Ayurvedische Eigenschaften:

Grundeigenschaften:	Leicht, trocken und spitz
Geschmack:	Bitter und scharf
Energetische Wirkung:	Erhitzend
Wirkung auf Doshas	V+ P- K- Die Verdauungswirkung ist scharf.

Beispiele für Präparate, in denen Löwenzahn vorkommt: 

Phytotherapie:	Multiplasan Nr. 17 Bitterstoffkräuter zur Anregung und Harmonisierung des Stoffwechsels Paverysat Tropfen Bei Appetitlosigkeit und Störungen des Gallenflusses mit Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl Weleda Amara-Tropfen Bei funktionellen Störungen der Verdauungssäfte, der Bewegungsabläufe von Magen und Dünndarm sowie deren Folgezustände, z. B. Appetitlosigkeit, Sodbrennen, Übelkeit, Völlegefühl nach dem Essen
Spagyrik:	Solunat Nr. 8 (Hepatik) Zur Anregung des Leberstoffwechsels; Unterstützung bei Schwermetallentgiftung, Mykosen und Hämorrhoiden
Sonstige	Löwenzahnwurzelextrakt-Kapseln Bezugsquelle JetztGesundShop

Löwenzahn selber sammeln: 

Sammelorte:	Löwenzahn ist eine sehr anspruchslose Pflanze, die praktisch überall vorkommt. Als Ort zum Sammeln sollte man sich aber Wiesen und Wege suchen, bei denen die Pflanzen möglichst keiner Belastungen durch Straßenschmutz ausgesetzt sind.
Sammelgut/ Sammelzeit:	Oberirdisches Kraut: März bis Mai Oberirdisches Kraut mit Wurzel: März bis Mai Wurzel: September

Beispiele für eigene Zubereitungen:

 Löwenzahn-Tee (Grundrezept)

• 1 TL Droge mit 200 ml kaltem Wasser ansetzen und kurz aufkochen; nach 7 Minuten abgießen; von diesem Tee 2-3 x täglich je eine Tasse über einen Zeitraum von 6 Wochen

JG Teemischung zur Anregung des Gallenfluss 

Zutaten: 40 g Gelbwurz 20 g Pfefferminzblätter 20 g Artischockenblätter 10 g Erdrauch 10 g Löwenzahn

Zubereitung: 1 EL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 5 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme Morgens und abends je eine Tasse trinken

JG Fiebersenkende Teemischung

Zutaten: 30 g Quecken-Wurzel 20 g Löwenzahnwurzel 20 g Mädesüßblüten 10 g Lindenblüten 10 g Fieberklee-Blätter 10 g Holunderblüten 10 g Tausendgüldenkraut

Zubereitung: 1 TL der Mischung mit 250 ml kaltem Wasser aufgießen Kurz zum kochen bringen 5 Minuten ziehen lassen, dann abgießen Einnahme 1 bis 3 x täglich je eine Tasse trinken

Klassische Löwenzahnwurzel-Tinktur

Zubereitung: Frische Löwenzahnwurzel zerkleinern In ein verschließbares Gefäß geben und im Verhältnis 1:5 mit 45%igem Alkohol auffüllen Ansatz 3 Wochen ziehen lassen (ab und an schütteln) Abseihen und die fertige Tinktur in dunkle Fläschchen abfüllen Einnahme: Bei Bedarf 3 x tgl. 20-50 Tropfen einnehmen

Appetitlosigkeit Blutreinigung Durchspülungstherapie Fettleber Frühjahrskuren Gallensteinprophylaxe Oxidativer Stress Störungen des Galleflusses Rheumatische Beschwerden Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl & Blähungen

Löwenzahn in der Küche

Junge Löwenzahnblätter können ganz wunderbar als Salat gegessen werden.

Die Blüten können zu einem Blütensirup („Löwenzahnhonig“) verarbeitet werden. Hier ein Rezept:

Löwenzahn-Sirup

Zutaten: 200 g Frische Löwenzahnblüten ohne Stiel 2 EL Zitronensaft 1 Liter Wasser 1 kg Braunen Zucker Etwas Chili Ggf. weitere Zutaten, z.B. das Mark einer Vanilleschote oder 50 g Veilchenblüten

Zubereitung: Blüten von Stielen befreien, in einen Topf geben und mit Wasser auffüllen Zitronensaft (und ggf. die Vanille oder Veilchenblüten) dazugeben und ca. 45 Minuten kochen Vom Hern nehmen und ca. 8 Stunden ziehen lassen Blüten durch ein Küchentuch filtern und auspressen Den Zucker in den Löwenzahn-Saft geben und alles etwa 90 Minuten kochen lassen Den Topf vom Herd nehmen und den gemahlenen Chili einrühren Den fertigen Löwenzahn-Sirup in saubere Schraubgläser füllen, verschließen und auf den Kopf gedreht abkühlen lassen... Fertig ;-) Der Blütensirup kann als Brotaufstrich oder zum süßen von Tee verwendet werden

 

[1] Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 29.8.1992., Heftnummer: 162., ATC-Code: A15. Monographie BGA/BfArM (Kommission E)
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/taraxaci-herba-loewenzahnkraut.htm

[2] Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 5.12.1984., Heftnummer: 228., ATC-Code: A05F.
Monographie BGA/BfArM (Kommission E)
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/taraxaci-radix-cum-herba-loewenzahnwurzel-mit-kraut.htm

[3] Die in der Löwenzahnwurzel enthaltenen Oligofruktane können eine wichtige Energie-Quelle für die im Darm lebenden Bifidobakterien sein. In einer Studie stimulierte Löwenzahnwurzel das Wachstum von 14 Bifidostämmen. Trojanová I, Rada V, Kokoska L, Vlková E.: The bifidogenic effect of Taraxacum officinale root.; Fitoterapia. 2004 Dec;75(7-8):760-3. [PubMed]

[4] Für einen wässrigen Auszug aus Löwenzahn-Extrakten konnte eine Wirkung gegen das Influenza-Virus nachgeweisen werden. He W, Han H, Wang W, Gao B.: Anti-influenza virus effect of aqueous extracts from dandelion.; Virol J. 2011 Dec 14;8:538. doi: 10.1186/1743-422X-8-538. [PubMed]

[5] Chatterjee SJ, Ovadje P, Mousa M, Hamm C,2 Pandey S: The Efficacy of Dandelion Root Extract in Inducing Apoptosis in Drug-Resistant Human Melanoma Cells.; Evid Based Complement Alternat Med. 2011, doi: 10.1155/2011/129045 [PMC free article]

[6] Ovadje P, Chochkeh M, Akbari-Asl P, Hamm C, Pandey S.: Selective induction of apoptosis and autophagy through treatment with dandelion root extract in human pancreatic cancer cells.; Pancreas. 2012 Oct;41(7):1039-47. doi: 10.1097/MPA.0b013e31824b22a2. [PubMed]

[7] Davaatseren M, Hur HJ, Yang HJ, Hwang JT, Park JH, Kim HJ, Kim MJ, Kwon DY, Sung MJ.: Taraxacum official (dandelion) leaf extract alleviates high-fat diet-induced nonalcoholic fatty liver.; Food Chem Toxicol. 2013 Aug;58:30-6. doi: 10.1016/j.fct.2013.04.023. Epub 2013 Apr 18. [PubMed]

[8] You Y, Yoo S, Yoon HG, Park J, Lee YH, Kim S, Oh KT, Lee J, Cho HY, Jun W.: In vitro and in vivo hepatoprotective effects of the aqueous extract from Taraxacum officinale (dandelion) root against alcohol-induced oxidative stress.; Food Chem Toxicol. 2010 Jun;48(6):1632-7. doi: 10.1016/j.fct.2010.03.037. Epub 2010 Mar 27. [PubMed]

[9] Hfaiedh M, Brahmi D, Zourgui L.: Hepatoprotective effect of Taraxacum officinale leaf extract on sodium dichromate-induced liver injury in rats.; Environ Toxicol. 2016 Mar;31(3):339-49. doi: 10.1002/tox.22048. Epub 2014 Oct 1. [PubMed]

[10] Ovadje P, Hamm C, Pandey S.: Efficient induction of extrinsic cell death by dandelion root extract in human chronic myelomonocytic leukemia (CMML) cells.; PLoS One. 2012;7(2):e30604. doi: 10.1371/journal.pone.0030604. Epub 2012 Feb 17. [PubMed]

[11] Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC): Assessment report on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., radix cum herba.; European Medicines Agency, 2011

Recherche-Quellen:

• Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Zweiter Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
• H.-H. Rhyner, B. Frohn: Heilpflanzen im Ayurveda, AT Verlag, Baden und München 2006
• Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007

Internetseiten:

• henriettes-herb.com/eclectic/madaus/taraxacum.html
• https://de.wikipedia.org/wiki/Gewöhnlicher_Löwenzahn
• www.awl.ch/heilpflanzen/taraxacum_officinale/loewenzahn.htm

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg