Melisse (Melissa officinalis)

„Wie ein sanftes Ruhekissen

Wirkt der Tee von den Melissen.
Stärkt uns Nerven, Herz und Magen,
Hilft bei vielen Frauenplagen,
Fördert auch den Schlaf ganz herrlich,
Kurzum: Sie macht sich unentbehrlich.“

Synonyme:	Citronelle, Herzkraut, Zitronenmelisse, Gartenmelisse, Zitronenkraut, Englische Melisse Melissa altissima, M. graveolens, Thymus melissa
Englischer Pflanzenname:	Lemon balm
Pflanzenfamilie:	Lippenblütler (Lamiaceae)
Bezeichnung des Arzneimittels:	Melissae folium (Melissenblätter)	Melissae aetheroleum (Melissenöl)
Anwendungsgebiete:	Einschlafstörungen, nervös bedingte [1] [2] Herpes-Infektionen [3] [4] [5] Herzbeschwerden, nervöse [3] Magen-Darm-Beschwerden [1] [3] Übererregbarkeit, vegetative [3]	Angst* Blasenentzündung* Gallensteine* Hautpflege vor Radiotherapie)* Herpes* Herzrhythmusstörungen* Magenkrämpfe* Nervosität* Schlaflosigkeit* Übelkeit (in der Schwangerschaft*) Wehenschmerzen*
Wirkungen:	Antiviral [3] [4] [5] Beruhigend (sedativ) [1] [2] Blähungstreibend (karminativ) [1] Entkrampfend (spasmolytisch)**	Antiviral, stark** Beruhigend (sedativ)** Blutdrucksenkend (antihyperton)** Galletreibend (choleretisch)** Hormonähnlich** Schlaffördernd**
Inhaltsstoffe:	Ätherische Öle (0,02-0,2 %) Flavonoide Gerbstoffe Bitterstoffe Phenylcarbonsäuren (Rosmarinsäure)	Monoterpene Sesquiterpene Monoterpenole Phenole Monoterpen-Aldehyde (bis zu 40 %), u.a. Geranial (ca. 40 %) Neral (ca. 31 %) Ketone Ester Oxide
Dosierung:	1,5-4,5 g Droge auf eine Tasse als Aufguss mehrmals täglich	Keine standardisierte Angabe
Gegenanzeigen:	Keine bekannt	Schwangerschaft (nur unter ärztlicher Aufsicht) Pflanzen, die viel Citral (Geranial bzw. Neral) enthalten, können ggf. den Augeninnendruck erhöhen. Patienten mit Glaukom sollten zur Sicherheit auf die Anwendung von Zitronenmelisse-Öl verzichten.
Nebenwirkungen:	Keine bekannt	Keine bekannt
Wechselwirkungen:	Keine bekannt	Keine bekannt

* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.

Für Melisse/ -zubereitungen wurde eine Wirkung wissenschaftlich bisher erwiesen gegen:

Herpes simplex [4] [5]

Ayurvedische Eigenschaften

Grundeigenschaften:	Leicht
Geschmack:	Scharf und süß
Energetische Wirkung:	Mild erhitzend
Wirkung auf Doshas	V+/- P+/- K+/- Die Verdauungswirkung ist scharf.

Beispiele für Präparate, in denen Melisse vorkommt: 

Phytotherapie:	Gastrovegetalin Gegen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden Phytonoctu Gegen Einschlafstörungen und nervöse Unruhe Pascosedon Gegen nervös bedingte Einschlafstörungen Lomaherpan® Creme Gegen Lippenherpes
Sonstige:	Dr. Jacob´s Melissen-Basentabs Nahrungsergänzungsmittel (ohne medizinische Indikation) z.B. aus dem JetztGesundShop

Melisse selber sammeln: 

Sammelorte:	Bauerngärten Verwildert an Zäunen, Mauern, in Weinbergen und auf Schuttplätzen
Sammelzeit:	Juni bis August
Sammelgut:	Blätter

Beispiele für eigene Anwendungen:

Klassischer Melissen-Tee zur Beruhigung

• Die 1 TL Melissenblätter mit dem 250 ml kochenden Wasser übergießen und 5 Minuten bedeckt ziehen lassen; 3-5 x täglich eine Tasse trinken.

JG Teemischung bei Angina pectoris

Zutaten: 20 g Weißdornblätter- & Blüten 20 g Gänsefingerkraut 20 g Weinraute 20 g Melisse 20 g Quendel

Zubereitung: 1 EL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 10 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 3 x täglich je eine Tasse trinken

JG Tee zur Herzstärkung und Blutdrucksenkung

Zutaten: 25 g Knotige Braunwurz (Wurzel) 25 g Herzgespann 20 g Melisse 10 g Rosmarin 10 g Ringelblume 10 g Maiglöckchen

Zubereitung: 2 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 5 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 2 x tgl je morgens und mittags eine  Tasse trinken

JG Teemischung bei nervösen Herzbeschwerden und Herzklopfen

Zutaten: 20 g Melisse 20 g Herzgespann 20 g Wiesenknopf-Wurzel 20 g Weinraute 10 g Arnikablüten 10 g Hirtentäschel

Zubereitung: 1 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 5 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme: 1 - 2 x täglich je eine Tasse trinken

Sole gegen Lippenherpes.

Mittel gegen Lippenherpes können nur wirken, wenn sie wirklich schon beim ersten Jucken eingesetzt werden. Zeigen sich die ersten Bläschen, ist der Herpes bereits in der Heilungsphase und diese lässt sich kaum beschleunigen.

Zutaten: 5 TL Salzsohle (mehr dazu im Beitrag "Salz in der Naturheilkunde") 3 EL Melissenblätter 4 ml äth. Immortelle-Öl 250 ml Wasser

Zubereitung: Melissenblätter mit dem heißem Wasser übergießen 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen Den Tee erkalten lassen und mit mit Sole vermischen Immortelle-Öl zugeben In einer dunklen Flasche verschlossen aufbewahren Zubereitung: Bei Bedarf die betroffenen Stellen mehrmals täglich mit der Mischung betupfen.

Melissen-Tinktur

Zubereitung: Frisches Melissenkraut zerkleinern In ein verschließbares Gefäß geben und im Verhältnis 1:5 mit 45%igem Alkohol auffüllen Ansatz 3 Wochen ziehen lassen (ab und an schütteln) Abseihen und die fertige Tinktur in dunkle Fläschchen abfüllen Einnahme: Bei Bedarf 3 x tgl. 10 – 20 Tropfen

Anwendung bei: Einschlafstörungen, nervös bedingte Herzbeschwerden, nervöse Lippenherpes Magen-Darm-Beschwerden Übererregbarkeit, vegetative

 

[1] Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 5.12.1984., Heftnummer: 228., ATC-Code: N05CO. Monographie BGA/BfArM (Kommission E)
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/melissae-folium-melissenblaetter.htm

[2] Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG: Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances.; Med J Nutrition Metab. 2011 Dec; 4(3): 211–218. doi: 10.1007/s12349-010-0045-4 PMCID: PMC3230760 [PMC free article]

[4] Mazzanti G, Battinelli L, Pompeo C, Serrilli AM, Rossi R, Sauzullo I, Mengoni F, Vullo V.: Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication.; Nat Prod Res. 2008;22(16):1433-40. doi: 10.1080/14786410802075939.

Recherche-Quellen:

• Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Zweiter Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
• H.-H. Rhyner, B. Frohn: Heilpflanzen im Ayurveda, AT Verlag, Baden und München 2006
• Zimmermann, Eliane: Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe“, 3. überarbeitete Auflage, Sonntag Verlag, Stuttgart 2006
• Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007
• Steflitsch, Michaela; Steflitsch, Wolfgang: Aromatherapie – Wissenschaft – Klinik – Praxis, Springer-Verlag Wien 2007

Internetseiten:

• www.henriettes-herb.com/eclectic/madaus/melissa.html
• https://de.wikipedia.org/wiki/Zitronenmelisse
• www.awl.ch/heilpflanzen/melissa_officinalis/melisse.htm

 

Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg