Wacholder (Juniperus communis)

Wie viele immergrüne Gewächse, so hatte auch der Wacholder für unsere Ahnen stark lebenserhaltende Kräfte. Deutlich wird das im althochdeutschen Namen des Wacholder: „Wechelder“ bwz. „Wechalter“, was so viel wie „lebensfrischer“ oder „Wachhalter“ bedeutet. Bei den Germanen und Kelten wurde Wacholder u.a. bei Magenbeschwerden, gegen Würmer und Parasiten im Darmbereich, bei Leber- und Nierenbeschwerden eingesetzt. Auch den Heilkundigen der griechischen Antike war Wacholder bekannt. Dioskurides empfahl die Beeren bei Brustleiden, Husten, Leibschmerzen und Bisswunden. Über alle Zeitalter und Kulturen hinweg wurde Wacholder auch für reinigende Räucherungen benutzt. Richtig eingesetzt kann Wacholder auch heute noch viel zur Heilkunde beitragen.

Synonyme:	Wechalter, Wechelder
Englischer Pflanzenname:	Common juniper
Pflanzenfamilie:	Cupressaceae (Zypressengewächse)
Bezeichnung des Arzneimittels:	Juniperi fructus (getrocknete, reife Beerenzapfen)	Juniperi aetheroleum (Wacholderbeeröl)
Anwendung:	Dyspeptische Beschwerden (Verdauungsförderung, Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen) [1] Erkrankungen der ableitenden Harnwege (Durchspülungstherapie)* "Frühjahrskur"* Menstruationsförderung* Rheumatische Erkrankungen (Badezusatz)	Enterokolitis Fastenkuren Gallensteine* Leberinsuffizienz* Pankreasinsuffizienz*
Wirkung:	Antidiabetisch, mild** Antiexsudativ, mild (hemmt den Austritts von Flüssigkeit aus den Gefäßen bei Entzündungen / Exsudation)** Antioxidativ (→ Liste der antioxidativ wirksamen Gewürze) Antioxidativ [6] Antiviral, mild Blutdrucksenkend (hypotensiv)** Blutzuckersenkend (antidiabetisch) [7] Entkrampfend (spasmolytisch)** Entzündungshemmend (antiinflammatorisch) [5] Harntreibend (aquaretisch) = Erhöhung der Harnmenge ohne Verlust an Natriumionen ausgelöst durch eine Reizung des Nierenparenchyms und die dadurch ausgelöste vermehrte Durchblutung** Leberschützend (hepatoprotektiv) [4] Schmerzhemmend (analgetisch) [8] Sekretionsfördernd**	Antibakteriell [9] Antimykotisch [2] [10] Antioxidativ [3] Cholesterinsenkend [11] Harntreibend (aquaretisch)** Pankreas-stimulierend** Steinauflösend (litholytisch) auf Gallensteine & Nierensteine**
Inhaltsstoffe:	Ätherisches Öl Flavonglykoside Gerbstoffe Zucker...	Monoterpene, u.a. α-Pinen (ca. 40 %) Sabinen (ca. 25 %) Mycren (6-8 %).... Monoterpenole Aldehyde Ketone
Dosierung:	2 - 10 g getrocknete Wacholderbeeren Einnahme nicht länger als 4 Wochen am Stück	20 - 100 mg Einnahme nicht länger als 4 Wochen am Stück
Gegenanzeigen:	Schwangerschaft Nierenerkrankungen, entzündliche Äußere Anwendung darf bei Vorliegen größerer Hautverletzungen, akuter Hautkrankheiten, schwerer fieberhafter und infektiöser Erkrankungen, Herzinsuffizienz und Hypertonie nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.	Schwangerschaft
Nebenwirkungen:	Bei lang dauernder Anwendung oder Überdosierung können Nierenschäden auftreten. (Verursacht durch α-Pinen und ß-Pinen; daher ist es ratsam möglichst Wacholderbeeren zu verwenden, die arm an Pinenen und reich an Terpinen-4-ol sind.)	Keine bekannt
Wechselwirkungen:	Keine bekannt	Keine bekannt

* Volks- und Erfahrungsheilkunde
** Die Wirkung erschließt sich aus den Inhaltsstoffen der Pflanze.

Für Wacholderöl-Öl wurde eine Wirkung wissenschaftlich bisher erwiesen gegen:

Candida spp. [2] Escherichia coli [9] Rhizoctonia solani [10] Rhizopus stolonifer (Brotschimmel) [10] Staphylococcus aureus [9]

Ayurvedische Eigenschaften:

Grundeigenschaften:	Schwer, trocken, schnell wirkend
Geschmack:	Scharf und bitter
Energetische Wirkung:	Erhitzend
Wirkung auf die Doshas:	V- P+ K- Die Verdauungswirkung ist scharf.

Beispiele für Präparate, in denen Wacholder  vorkommt:

Phytotherapie:	Amara-Tropfen von Weleda: Bei Erkrankungen der Verdauungsorgane
Sonstige:	Heidelberger Kräuterpulver: Hilft Schleim und Schlacken im Körper abzubauen Bezugsquelle: JetztGesundShop

Wacholder selber sammeln: 

Sammelorte:	Ganz Europa (in drei Unterarten: ssp. alpina, ssp. communis, ssp. hemisphaerica) Standorte: Halbtrocken- und Magerrasen Felsgebüsche Mäßig trockene, lichte Wälder
Sammelzeit:	Beerenzapfen: August - September Nadeln, Triebspitzen, Holz, Wurzeln: April - August

Interessantes rund um Wacholder:

• Früher wurden alle Teile des Wacholder für Räucherungen benutzt. Für Kranke hielt man Tücher über den Rauch und legte dieses dann dem Kranken auf die erkrankte Stelle.

Beispiele für eigene Zubereitungen:

Klassischer Wacholderbeer-Tee

• 1 TL getrocknete, zerdrückte Wacholderbeeren mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen; abseihen und 3 x täglich je eine Tasse trinken

♦ Bei Husten kann man den Tee leicht mit Honig süßen oder den ungesüßten Tee als Dampfbad anwenden!

JG Stoffwechsel-Tee zur Anregung der Ausscheidungsorgane

Zutaten: 25 g Birkenblätter 15 g Hauhechel 10 g Ackerschachtelhalm 10 g Faulbaumrinde 10 g Brennnesselblätter 10 g Labkraut 5 g Schafgarbenkraut 5 g Ringelblumenblüten 5 g Wacholderbeeren 5 g Gänseblümchenkraut

Zubereitung: 1 TL der Mischung mit 200 ml heißem Wasser übergießen 10 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 1 – 2 Tassen täglich zum Frühstück und zum Abendessen trinken

JG Gicht- und Rheuma-Tee

Zutaten: 30 g Giersch 20 g Meisterwurz 20 g Hauhechel 20 g Mädesüß 5 g Schöllkraut 5 g Wacholderbeeren

Zubereitung: 1 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 10 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 2 – 4 x täglich je eine Tasse trinken Tip: Parallel die schmerzenden Stellen mit Mentholcreme Nr. 1 einreiben!

JG Großer Blutreinigungstee

Zutaten: 20 g Ackerschachtelhalm 20 g Birkenblätter  10 g Ringelblumenblüten  10 g Gelber Hohlzahn 10 g Brennnesselblätter 5 g Wacholderbeeren 5 g Schafgarbenkraut 5 g Holunderblüten 5 g Tausendgüldenkraut 5 g Faulbaumrinde 5 g Wegwarte

Zubereitung: 1-2 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 10 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 1 - 2 x tgl. je eine Tasse trinken

JG Kleiner Blutreinigungstee

Zutaten: 30 g Queckenwurzel 25 g Erdrauchkraut 25 g Schafgarbenkraut 15 g Veilchenblüten 5 g Wacholderbeeren

Zubereitung: 1 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen 5 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 2 - 3 x täglich je eine Tasse trinken

JG Teemischung No 2 bei Nieren- und Blasensteinen:

Zutaten: 25 g Birkenblätter 25 g Goldrutenkraut 20 g Schafgarbenkraut 20 g Brennnesselkraut 10 g Wacholderbeeren

Zubereitung: 2 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser aufgießen; zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen; abgießen Einnahme 3 x täglich 1 Tasse trinken

Kyphie – Das Berühmte Räuchermittel der Pharaonen 

Bild: © LoSa – Fotolia.com

Name und das Rezept dieses den Göttern geweihten Räuchermittels sind uns nur dank des 3600 Jahre alten Papyrus Ebers erhalten geblieben. Es ist anzunehmen, dass es verschiedene Rezepturen zur Herstellung gab. Aber egal welche Zutaten genommen wurden, der Herstellungsprozess war an lang andauernde Zeremonien mit Gebeten und rituellen Verfahren gebunden, welche nur die Priester kannten. Wacholderbeeren sind u.a. Bestandteil einer modernen Kyphie-Variante. Hier das Rezept

Heidelberger Kräuter gegen Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden und Verschleimung

Heidelberger Kräuter gegen Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden und Verschleimung
Zutaten 5 g Bibernell 50 g Kümmel 50 g Fenchel 50 g Wacholder 40 g Wermut 40 g Anis 40 g Schafgarbenkraut	Zubereitung Einnahme: 2 x täglich ½ TL pur im Mund zergehen lassen oder mit 200 ml heißem Wasser aufbrühen und als Tee trinken Wer das Heidelberger Kräuterpulver nicht selbst machen möchte, kann es auch fertig bestellen

Wacholderkur nach Kneipp:

Anwendung:

• Bei Magenbeschwerden
• Zur Blutreinigung
• Zur Entwässerung

Man kaut am ersten Tag 4 Wacholderbeeren, bis diese leicht süßlich schmecken und schluckt die Beeren dann herunter. Die täglich Einnahme der Beeren wird an den darauf folgenden neun Tagen um jeweils eine Beere gesteigert. Anschließend kehren Sie die Reihenfolge um, bis man wieder bei vier Beeren angelangt ist:

1. Tag: 4 Beeren	7. Tag: 10 Beeren	13. Tag: 8 Beeren
2. Tag: 5 Beeren	8. Tag: 11 Beeren	14. Tag: 7 Beeren
3. Tag: 6 Beeren	9. Tag: 12 Beeren	15. Tag: 6 Beeren
4. Tag: 7 Beeren	10. Tag: 11 Beeren	16. Tag: 5 Beeren
5. Tag: 8 Beeren	11. Tag: 10 Beeren	17. Tag: 4 Beeren
6. Tag: 9 Beeren	12. Tag: 9 Beeren

 

[1] Monographie BGA/BfArM (Kommission E): POSITIV Erscheinungsdatum Bundesanzeiger: 5.12.1984., Heftnummer: 228., ATC-Code: A16AY.
buecher.heilpflanzen-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/juniperi-fructus-wacholderbeeren.htm

[2] Pepeljnjak S, Kosalec I, Kalodera Z, Blazević N: Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae).;Acta Pharm. 2005 Dec;55(4):417-22.

[3] Höferl M et al: Chemical Composition and Antioxidant Properties of Juniper Berry (Juniperus communis L.) Essential Oil. Action of the Essential Oil on the Antioxidant Protection of Saccharomyces cerevisiae Model Organism.; Antioxidants (Basel). 2014 Feb 24;3(1):81-98. doi: 10.3390/antiox3010081.

[4] Für den wässrigen und den ethanolishen Auszug aus Wacholder konnte eine leberschützende Wirkung aufgezeigt werden. Wacholder reduzierte die erhöhten Serummengen SGPT, SGOT, ALP und Bilirubin. Manvi, Garg G P: Screening and evaluation of pharmacognostic, phytochemical and hepatoprotective activity of J. communis L. Stems.; International Journal of Pharma and Bio Sciences. 2010;1(3)

[5] Wacholder zeigte in dieser Studie 55% Prostaglandinhemmung und 78% PAF-Exozytosehemmung. Tunon H, Olavsdotter C, Bohlin L: Evaluation of anti-inflammatory activity of some Swedish medicinal plants. Inhibition of prostaglandin biosynthesis and PAF-induced exocytosis. Journal of Ethnopharmacology. 1995;48(2):61–76. doi: 10.1016/0378-8741(95)01285-L.

[6] Hoferl M, Stoilova I, Schmidt E et al: Chemical composition and antioxidant properties of Juniper Berry (J. communis L.) Essential oil. Action of the essential oil on the antioxidant protection of Saccharomyces cerevisiae model organism., Antioxidants. 2014;3(1):81–98. doi: 10.3390/antiox3010081.

[7] Ein methanolischer Auszug aus Wacholder zeigte in einer Studie signifikante Antidiabetika- und Antihyperlipidämie-Aktivität(P <0,01) bei Streptozotocin- (STZ-) Nicotinamid-induzierten diabetischen Ratten. Der methanolische Extrakt verringerte die Blutzuckerwerte und erhöhte den HDL-Spiegel. Banerjee S, Singh H, Chatterjee T K: Evaluation of anti-diabetic and anti-hyperlipidemic potential of methanolic extract of Juniperus Communis (L.) in streptozotocinnicotinamide induced diabetic rats.; International Journal of Pharma and Bio Sciences. 2013;4(3):P10–P17.

[8] Die analgetische Wirkung von methanolischem Wacholder-Extrakt konnte bestätigt werden. Der Extrakt wurde in einer Dosis von 100 mg / kg und 200 mg / kg gegeben. Zum Vergleich wurde Acetylsalicylsäure standardmäßig (100 mg / kg) eingesetzt. In vivo wurde der Extrakt durch verschiedene Tests wie Formalin-Test, Essigsäure-induzierte Wringen und Schwanz-Flick-Tests bewertet. Wacholder zeigte eine signifikante (p <0,01) und dosisabhängige Wirkung auf die Hemmung der Writhing-Antwort und eine dosisabhängige Inhibition in der späten Phase im Vergleich zu Aspirin (P <0,01), Formalin-Test. Die blockierende Wirkung von Naloxon (2 mg / kg i.p.) bestätigt die zentrale analgetische Aktivität. Die Pflanze zeigte eine signifikante antinozizeptive Aktivität und es wurde festgestellt, dass der methanolische Extrakt von J. communis sowohl peripher als auch zentral wirkt. Banerjee S, Mukherjee A, Chatterjee TK: Evaluation of analgesic activities of methanolic extract of medicinal plant Juniperus communis Linn.; International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. 2012;4(5):547–550.

[9] Pepeljnjak S, Kosalec I, Kalodera Z, Blažević N: Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae).; Acta Pharmaceutica. 2005;55(4):417–422.

[10] Modnicki D, Łabędzka J: Estimation of the total phenolic compounds in juniper sprouts (Juniperus communis, Cupressaceae) from different places at the kujawsko-pomorskie province.; Herba Polonica. 2009;55(3)

[11] Akdogan M, Koyu A, Ciris M, Yildiz K: Anti-hypercholesterolemic activity of J. communis Oil in rats: a biochemical and histopathological investigation.; Biomedical Research. 2012;23(3):321–328.

Recherche-Quellen:

• Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen, Erster Band, Spektrum Akademischer Verlag; Heidelberg 2003
• H.-H. Rhyner, B. Frohn: Heilpflanzen im Ayurveda, AT Verlag, Baden und München 2006
• Hänsel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie – Phytopharmazie, 8. Auflage Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007
• Zimmermann, Eliane: Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe“, 3. überarbeitete Auflage, Sonntag Verlag, Stuttgart 2006
• Steflitsch, Michaela; Steflitsch, Wolfgang: Aromatherapie – Wissenschaft – Klinik – Praxis, Springer-Verlag Wien 2007

Internetseiten:

• www.henriettes-herb.com/eclectic/madaus/juniperus.html
• https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Wacholder
• https:/en.wikipedia.org/wiki/Juniperus_communis

 

Autor: Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin)

Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg